Σπόροι Chia BIO

Chia - obsahujú prírodné rastlinné Omega-3 a Omega-6.

 

Chia (Salvia hispanica lat.) je druh rastliny z čeľade Lamiaceae, ktorú pôvodne pestovali Aztékovia a Mayovia. Názov „chia“ pochádza zo starovekého mayského jazyka. V roku 1997 oslavoval 52-ročný Ind Tarahumara víťazstvo v pretekoch na 100 míľ v Kalifornii. Chia semienka sú základom Tarahumarov po celé generácie.

 

Chia semienka sú skvelé pre:

• pre športovcov,
• na trávenie,
• pretože sú chuťovo neutrálne a nie sú geneticky modifikované,
• neobsahujú lepok.

Použitie

Odporúčané dávkovanie: 15 g denne (cca 2 polievkové lyžice).

Typy na dávkovanie: Dospelí by mali denne konzumovať dve malé lyžičky chia semienok v šaláte, cereáliách, jogurte alebo ako prídavok do chlebového cesta. Zo semienok si môžete vyrobiť takzvaný „gél“, kde použijete Chia ingrediencie a vodu v pomere 1:7 (Chia:voda – 1:7). Pred konzumáciou nechajte zmes odstáť aspoň 10 až 20 minút. Odporúčame užívať dve čajové lyžičky gélu denne aj pred hlavnými jedlami (navodia pocit sýtosti) spolu s dostatočným množstvom tekutiny. Zvyšok gélu môžete skladovať v chladničke (v uzavretej nádobe), kde ho môžete uchovávať až 5 dní.

Zloženie

 

Výživová hodnota	100 g
Energetická hodnota	1832 kJ / 444 kcal
Tuky	31,4 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny	3,5 g
- z toho mononenasýtené mastné kyseliny	3,0 g
- z toho polynenasýtené mastné kyseliny	24,9
- z toho Omega-6	6,4 g
- z toho Omega-3	18,5 g
Sacharidy	4,9 g
- z toho cukry	0,8 g
Bielkoviny	21,2 g
Vláknina	33,7 g
Soľ	0,025 g

 

 

 

Obsah vitamínov	na 15 g*	% RHP** v 15 g	v 100 g
Vitamín B1	0,13 mg	12 %	0,89 mg
Niacín	1,68 mg	11 %	11,2 mg
Vitamin E (alfa-TE)	4,37 mg	36 %	29,1 mg
Biotín	1,9 µg	4 %	12,5 µg
Draslík	90 mg	5 %	600 mg
Vápnik	75 mg	9 %	500 mg
Horčík	43,5 mg	12 %	290 mg
Fosfor	80,25 mg	12 %	535 mg
Meď	0,23 mg	23 %	1,5 mg
Železo	0,98 mg	7 %	6,5 mg
Zinok	0,75 mg	8 %	5,0 mg

* odporúčaná denná dávka **RHP = referenčná hodnota príjmu v súlade s Nariadením EÚ 1169/2011  

Obsah: 1000 g semienok Chia (Salvia hispanica) z certifikovanej bioprodukcie. SI-EKO-002. Poľnohospodárstvo mimo EÚ.

Netto hmotnosť: 1000 g

Upozornenia

Upozornenie: Výrobok nie je náhradou vyváženej a pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Skladujte tesne uzavreté a na suchom mieste.